شرح المخطِّط المالي رينزي بيولينا كيف دفعه القلق بشأن الصحة والثروة إلى تغيير نمط حياته، بما في ذلك الإقلاع عن التدخين، وتقليل استهلاكه للسكر والكربوهيدرات، وممارسة الرياضة بانتظام.
أهم النقاط
- يقول بيولينا إن وزنه انخفض من 176 رطلاً إلى 148 رطلاً خلال عامين.
- ويعزو ذلك إلى تغيير تدريجي في عادات الأكل وروتين منتظم لممارسة الرياضة، مع إقراره بأن تغييرات نمط الحياة لا تضمن الوقاية من الأمراض.
لماذا أصبحت الصحة والثروة أولوية
في رواية شخصية نُشرت في أكتوبر 2026، قال بيولينا إن زيارة شخص ثري أُصيب بالشلل إثر سكتة دماغية دفعته إلى إعادة التفكير في تأثير المرض في كل من جودة الحياة والأوضاع المالية.
وأشار أيضًا إلى وجود تاريخ عائلي لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان، فضلًا عن عادات التدخين والأكل السابقة لديه. وبيولينا مخطِّط مالي مسجّل لدى RFP Philippines.
تغييرات في النظام الغذائي والتمارين الرياضية
قال بيولينا إنه اشترك في نادٍ رياضي، وبدأ يتمرن فيه ثلاث مرات أسبوعيًا، ويركض أو يهرول في عطلات نهاية الأسبوع. وقلّل تدريجيًا كمية الأرز التي يتناولها على مدى ثلاثة أشهر، وتوقف عن تناول أطعمة ومشروبات منها المعكرونة والمشروبات الغازية والعصير والكعك ضمن نظامه الغذائي المعتاد.
ووصف فقدان الوزن بأنه تدريجي لا سريع. وقال إن قياس خصره انخفض أيضًا من 36 بوصة إلى 32 بوصة. وأقرّ بيولينا بأن هذه التغييرات لا تضمن تجنبه الأمراض التي أثارت قلقه.
اقرأ المزيد من الأخبار
إخلاء المسؤولية
تقدم هذه المقالة من FinanceVelix معلومات عامة، ولا تُعد نصيحة مالية أو استثمارية أو قانونية أو ضريبية مخصصة. قد تتغير أسعار السوق وأسعار الفائدة والظروف الاقتصادية؛ وتنطوي الاستثمارات على مخاطر الخسارة. وتعكس المعلومات الوقائع المتاحة وقت النشر وقد تتغير. تحقّق من المعلومات المهمة بنفسك واستشر مختصًا مؤهلًا عند الحاجة. ولا يُعد ذكر أصل أو شركة أو خدمة تأييدًا لها.
تعليقات
كن محترما. لا رسائل مزعجة أو انتحال شخصية أو بيانات اعتماد خاصة. تظهر المنشورات والتعليقات العادية فورا؛ تحفظ الروابط المشبوهة للمراجعة.
يرجى الانتظار...