MS Dhonis träningsråd till yngre generationer är att göra motion till en regelbunden del av livet och kombinera den med enkla matvanor. Den tidigare indiska cricketkaptenen uppmanade också barn att delta i idrott och lära sig av både segrar och förluster.

Viktigaste punkterna

  • Dhoni föreslog att man ägnar en timme åt träning och tillägnar sig enkla matvanor.
  • Han sade att kolhydratrika kostvanor utvecklades kring mer fysiskt krävande rutiner.
  • Han uppmuntrade skolbarn att prova olika idrotter och utveckla sina talanger.

MS Dhonis träningsråd om mat och aktivitet

Vid ett evenemang där även textförfattaren och poeten Javed Akhtar medverkade sade Dhoni att den fysiska aktiviteten hade minskat i takt med att de dagliga rutinerna förändrats. Han jämförde tidigare livsstilar, som innebar mer fysiskt arbete, med rutiner som kan omfatta att resa med fordon och sitta vid ett skrivbord.

Dhoni sade att kolhydratrika matvanor hade förts vidare till yngre generationer trots den förändringen. Han pekade också på snabbmatens popularitet och varnade för sockerhaltiga och friterade livsmedel, särskilt för personer som inte är särskilt aktiva.

Han uppmanade unga att investera tid i sin hälsa och föreslog att en timme ägnad åt träning, i kombination med enkla matvanor, skulle vara till nytta.

Idrott och familjeliv

Dhoni uppmuntrade barn att delta i idrott i skolan och utforska sina talanger. Han sade att förluster kan hjälpa spelare att identifiera svagheter och misstag, medan segrar också ger lärdomar om hur man hanterar framgång och fortsätter att arbeta.

Han kopplade träning till ansvar senare i livet, bland annat att ta hand om föräldrar och barn. Att hålla sig i god fysisk form kan enligt honom hjälpa människor att förbli tillräckligt aktiva för att leka med sina barn.

Läs fler nyheter

Fler nyheter från FinanceVelix

Ansvarsfriskrivning

Den här FinanceVelix-artikeln ger allmän information, inte personlig finansiell, investeringsrelaterad, juridisk eller skattemässig rådgivning. Marknadspriser, räntor och ekonomiska förhållanden kan förändras; investeringar innebär risk för förlust. Fakta återspeglar det material som fanns tillgängligt vid publiceringstillfället och kan förändras. Kontrollera viktig information oberoende och rådfråga vid behov en kvalificerad expert. Att en tillgång, ett företag eller en tjänst nämns innebär inte att den rekommenderas.