Rienzie Biolena นักวางแผนการเงินเล่าว่าความกังวลเรื่องสุขภาพและความมั่งคั่งกระตุ้นให้เขาปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ทั้งเลิกสูบบุหรี่ ลดการบริโภคน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต และออกกำลังกายเป็นประจำ

ประเด็นสำคัญ

  • Biolena กล่าวว่า น้ำหนักของเขาลดลงจาก 176 ปอนด์เหลือ 148 ปอนด์ในช่วงสองปี
  • เขายกความดีความชอบให้กับการค่อย ๆ ปรับพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายเป็นประจำ พร้อมยอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่ได้รับประกันว่าจะป้องกันโรคได้

เหตุใดสุขภาพและความมั่งคั่งจึงกลายเป็นเรื่องสำคัญ

ในบันทึกส่วนตัวเมื่อเดือนตุลาคม 2026 Biolena กล่าวว่า การไปเยี่ยมผู้มั่งคั่งคนหนึ่งซึ่งเป็นอัมพาตจากโรคหลอดเลือดสมอง ทำให้เขากลับมาทบทวนว่าอาการเจ็บป่วยอาจส่งผลต่อทั้งคุณภาพชีวิตและการเงินได้อย่างไร

เขายังกล่าวถึงประวัติครอบครัวที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน และมะเร็ง รวมถึงพฤติกรรมการสูบบุหรี่และการกินในอดีตของตนเอง Biolena เป็นนักวางแผนการเงินที่ขึ้นทะเบียนกับ RFP Philippines

การปรับเปลี่ยนอาหารและการออกกำลังกาย

Biolena กล่าวว่าเขาสมัครสมาชิกยิม เริ่มออกกำลังกายที่นั่นสัปดาห์ละสามครั้ง และวิ่งหรือวิ่งเหยาะ ๆ ในช่วงสุดสัปดาห์ เขาค่อย ๆ ลดปริมาณข้าวที่กินลงในช่วงสามเดือน และเลิกบริโภคอาหารและเครื่องดื่มหลายอย่าง รวมถึงพาสต้า น้ำอัดลม น้ำผลไม้ และเค้ก ในชีวิตประจำวัน

เขาอธิบายว่าการลดน้ำหนักเป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่ใช่แบบรวดเร็วหรือลดฮวบฮาบ นอกจากนี้ เขากล่าวว่ารอบเอวลดลงจาก 36 นิ้วเหลือ 32 นิ้ว Biolena ยอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ได้รับประกันว่าเขาจะหลีกเลี่ยงโรคที่ทำให้เขากังวลได้

อ่านข่าวเพิ่มเติม

ข่าวเพิ่มเติมจาก FinanceVelix

ข้อจำกัดความรับผิด

บทความ FinanceVelix นี้ให้ข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการเงิน การลงทุน กฎหมาย หรือภาษีที่จัดทำขึ้นเฉพาะบุคคล ราคาตลาด อัตราดอกเบี้ย และภาวะเศรษฐกิจอาจเปลี่ยนแปลงได้ การลงทุนมีความเสี่ยงที่จะขาดทุน ข้อเท็จจริงสะท้อนข้อมูลที่มีอยู่ ณ เวลาที่เผยแพร่และอาจเปลี่ยนแปลงได้ โปรดตรวจสอบข้อมูลสำคัญด้วยตนเอง และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเมื่อจำเป็น การกล่าวถึงสินทรัพย์ บริษัท หรือบริการใด ๆ ไม่ถือเป็นการรับรอง