El planificador financiero Rienzie Biolena contó cómo las preocupaciones por la salud y la riqueza lo llevaron a cambiar su estilo de vida: dejó de fumar, redujo su consumo de azúcar y carbohidratos y empezó a hacer ejercicio con regularidad.

Conclusiones clave

  • Biolena afirma que su peso bajó de 176 libras a 148 libras en dos años.
  • Atribuye el resultado a un cambio gradual en sus hábitos alimenticios y a una rutina de ejercicio regular, aunque reconoce que los cambios en el estilo de vida no garantizan que se eviten las enfermedades.

Por qué la salud y la riqueza se convirtieron en una prioridad

En un relato personal publicado en octubre de 2026, Biolena dijo que una visita a una persona adinerada que había quedado paralizada por un accidente cerebrovascular lo llevó a reconsiderar cómo una enfermedad podía afectar tanto la calidad de vida como las finanzas.

También mencionó antecedentes familiares de enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer, además de sus propios hábitos anteriores de tabaquismo y alimentación. Biolena es planificador financiero registrado en RFP Philippines.

Cambios en la dieta y el ejercicio

Biolena dijo que se inscribió en un gimnasio, empezó a hacer ejercicio allí tres veces por semana y corría o trotaba los fines de semana. Redujo gradualmente su consumo de arroz durante tres meses y dejó de consumir alimentos y bebidas como pasta, gaseosas, jugos y pasteles como parte de su dieta habitual.

Describió la pérdida de peso como gradual, no drástica. También dijo que la medida de su cintura bajó de 36 pulgadas a 32 pulgadas. Biolena reconoció que los cambios no garantizan que evitará las enfermedades que le preocupaban.

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