मुस्कुराहट और मनोदशा: इनके संबंध पर स्वास्थ्य विशेषज्ञ क्या कहते हैं

मुस्कुराहट और मनोदशा जुड़ी हो सकती हैं: विशेषज्ञों के अनुसार, चेहरे के हाव-भाव को जानबूझकर बदलने से कभी-कभी व्यक्ति की भावनाओं पर असर पड़ सकता है, हालांकि मानसिक स्वास्थ्य संबंधी स्थितियों के लिए मुस्कान अपने आप में कोई उपचार नहीं है।

मुख्य बातें

• कुछ शोध बताते हैं कि चेहरे के हाव-भाव भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को प्रभावित कर सकते हैं।
• लोग मुस्कान की व्याख्या किस तरह करते हैं, यह अलग-अलग संस्कृतियों में भिन्न हो सकता है।

मुस्कुराहट और मनोदशा: संभावित प्रतिक्रिया प्रभाव

स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान की प्रोफेसर जीन त्साई ने कहा कि पुराने शोधों में चेहरे की प्रतिक्रिया परिकल्पना की जांच की गई है: यह विचार कि चेहरे के हाव-भाव भावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं। 1980 के दशक के उत्तरार्ध के एक अध्ययन में, एक सकारात्मक वीडियो क्लिप देखते समय मुस्कान अपनाने वाले कुछ प्रतिभागियों ने अधिक आनंद महसूस करने की बात कही।

पेपरडाइन विश्वविद्यालय में पढ़ाने वाली क्लिनिकल और फॉरेंसिक न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट जूडी हो ने कहा कि वह अवसाद या चिंता से जूझ रहे कुछ मरीजों के साथ मुस्कुराहट पर एक सामना करने की रणनीति के रूप में चर्चा करती हैं। उन्होंने जोर देकर कहा कि इन स्थितियों से निपटने का यह एकमात्र तरीका नहीं है।

हो ने यह भी कहा कि तनावपूर्ण कार्यों के दौरान मुस्कुराने वाले लोगों की रिकवरी के दौरान हृदय गति आम तौर पर उन लोगों से कम थी, जिन्होंने तटस्थ भाव बनाए रखे।

मुस्कान का प्रकार क्यों मायने रख सकता है

त्साई के शोध में यह भी जांचा गया है कि विभिन्न संस्कृतियों के लोग शांत मुस्कानों और खुलकर, उत्साह से हंसती मुस्कान को किस तरह देखते हैं। कुछ अमेरिकी प्रतिभागियों ने उत्साहपूर्ण मुस्कानों को अधिक मित्रतापूर्ण माना, जबकि कुछ पूर्वी एशियाई प्रतिभागियों ने उन भाव-प्रदर्शनों को भावनात्मक रूप से अस्थिर या अविश्वसनीय बताया।

त्साई ने कहा कि संदर्भ मायने रखता है। उन्होंने बताया कि कुछ पूर्वी एशियाई परिवेशों में दांत दिखाकर खुलकर मुस्कुराना कम पसंद किया जा सकता है, जब तक कि परिस्थिति में ऐसा करना उचित न हो।

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