वित्तीय योजनाकार रिएन्ज़ी बिओलेना ने बताया कि स्वास्थ्य और संपत्ति को लेकर चिंताओं ने उन्हें अपनी जीवनशैली बदलने के लिए प्रेरित किया। इसमें धूम्रपान छोड़ना, चीनी और कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करना तथा नियमित व्यायाम करना शामिल था।
मुख्य बातें
- बिओलेना का कहना है कि दो वर्षों में उनका वज़न 176 पाउंड से घटकर 148 पाउंड हो गया।
- इसका श्रेय वह खान-पान की आदतों में धीरे-धीरे किए गए बदलाव और नियमित व्यायाम की दिनचर्या को देते हैं, जबकि यह भी स्वीकार करते हैं कि जीवनशैली में बदलाव से बीमारी से बचने की कोई गारंटी नहीं मिलती।
स्वास्थ्य और संपत्ति प्राथमिकता क्यों बने
अक्टूबर 2026 में लिखे एक निजी विवरण में बिओलेना ने कहा कि स्ट्रोक के कारण लकवाग्रस्त हुए एक धनी व्यक्ति से मिलने के बाद उन्होंने इस पर नए सिरे से विचार किया कि बीमारी जीवन की गुणवत्ता और वित्त—दोनों को कैसे प्रभावित कर सकती है।
उन्होंने हृदय-संबंधी बीमारियों, मधुमेह और कैंसर का पारिवारिक इतिहास भी बताया, साथ ही अपनी पिछली धूम्रपान और खान-पान की आदतों का उल्लेख किया। बिओलेना RFP Philippines के साथ पंजीकृत वित्तीय योजनाकार हैं।
आहार और व्यायाम में बदलाव
बिओलेना ने बताया कि उन्होंने एक जिम जॉइन किया, वहाँ सप्ताह में तीन बार व्यायाम करना शुरू किया और सप्ताहांत में दौड़ते या जॉगिंग करते थे। उन्होंने तीन महीनों में धीरे-धीरे चावल का सेवन कम किया और अपनी नियमित खुराक से पास्ता, सोडा, जूस और केक सहित कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन बंद कर दिया।
उन्होंने वज़न घटने को तेज़ी से नहीं, बल्कि धीरे-धीरे हुआ बदलाव बताया। उनके अनुसार, कमर का माप भी 36 इंच से घटकर 32 इंच हो गया। बिओलेना ने स्वीकार किया कि इन बदलावों से यह गारंटी नहीं मिलती कि वे उन बीमारियों से बच पाएँगे जिनकी उन्हें चिंता थी।
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