MS Dhonis treningsråd til yngre generasjoner er å gjøre trening til en fast del av hverdagen og kombinere den med enkle matvaner. Den tidligere indiske cricketkapteinen oppfordret også barn til å delta i idrett og lære av både seire og tap.

Viktigste punkter

  • Dhoni foreslo å sette av én time til trening og legge seg til enkle matvaner.
  • Han sa at karbohydratrike kostholdsvaner ble utviklet rundt rutiner som krevde mer fysisk aktivitet.
  • Han oppfordret skolebarn til å prøve ulike idretter og utvikle talentene sine.

MS Dhonis treningsråd om mat og aktivitet

Under et arrangement der også tekstforfatteren og poeten Javed Akhtar deltok, sa Dhoni at den fysiske aktiviteten hadde gått ned etter hvert som de daglige rutinene endret seg. Han satte tidligere livsstiler, som innebar mer fysisk arbeid, opp mot rutiner som kan omfatte reiser med bil og stillesittende arbeid ved et skrivebord.

Dhoni sa at karbohydratrike matvaner hadde gått i arv til yngre generasjoner til tross for denne endringen. Han viste også til hurtigmatens popularitet og advarte mot sukkerholdig og fritert mat, særlig for dem som ikke er særlig aktive.

Han oppfordret unge til å investere tid i egen helse og foreslo at en time med trening, kombinert med enkle matvaner, ville være fordelaktig.

Idrett og familieliv

Dhoni oppfordret barn til å delta i idrett på skolen og utforske talentene sine. Han sa at tap kan hjelpe spillere med å identifisere svakheter og feil, mens seire også gir lærdom om hvordan man håndterer suksess og fortsetter å jobbe.

Han knyttet trening til ansvar senere i livet, blant annet det å forsørge foreldre og barn. Å holde seg i god fysisk form kan, sa han, hjelpe folk med å være aktive nok til å leke med barna sine.

Les flere nyheter

Flere nyheter fra FinanceVelix

Ansvarsfraskrivelse

Denne FinanceVelix-artikkelen gir generell informasjon, ikke personlig tilpasset finansiell, investeringsmessig, juridisk eller skattemessig rådgivning. Markedspriser, renter og økonomiske forhold kan endre seg; investeringer innebærer risiko for tap. Fakta gjenspeiler materialet som var tilgjengelig da artikkelen ble publisert, og kan endre seg. Kontroller viktig informasjon uavhengig, og rådfør deg med en kvalifisert fagperson ved behov. Omtale av en eiendel, et selskap eller en tjeneste er ikke en anbefaling.