Фінансовий планувальник Рієнзі Біолена розповів, як занепокоєння щодо здоров’я та добробуту спонукало його змінити спосіб життя: кинути курити, скоротити споживання цукру й вуглеводів та регулярно займатися спортом.

Основні висновки

  • За словами Біолени, за два роки його вага зменшилася зі 176 фунтів до 148 фунтів.
  • Він пов’язує це з поступовою зміною харчових звичок і регулярними фізичними вправами, водночас визнаючи, що зміни способу життя не гарантують захисту від хвороб.

Чому здоров’я та добробут стали пріоритетом

У жовтні 2026 року в особистій розповіді Біолена зазначив, що візит до заможної людини, паралізованої внаслідок інсульту, спонукав його замислитися над тим, як хвороба може вплинути і на якість життя, і на фінанси.

Він також згадав про сімейну історію серцево-судинних захворювань, діабету й раку, а також про те, що раніше курив і мав нездорові харчові звички. Біолена — зареєстрований фінансовий планувальник у RFP Philippines.

Зміни в харчуванні та фізичній активності

За словами Біолени, він записався до спортзалу, почав тренуватися там тричі на тиждень, а у вихідні бігав або здійснював пробіжки. Протягом трьох місяців він поступово зменшував споживання рису, а також перестав регулярно вживати такі продукти й напої, як паста, газовані напої, сік і торт.

Він описав схуднення як поступове, а не різке. За його словами, обхват талії також зменшився з 36 до 32 дюймів. Біолена визнав, що ці зміни не гарантують, що він уникне хвороб, які його непокоїли.

Читайте більше новин

Більше новин FinanceVelix

Застереження

Ця стаття FinanceVelix містить загальну інформацію, а не персоналізовані фінансові, інвестиційні, юридичні чи податкові поради. Ринкові ціни, процентні ставки та економічні умови можуть змінюватися; інвестиції пов’язані з ризиком збитків. Факти відповідають матеріалам, доступним на момент публікації, і можуть змінитися. Самостійно перевіряйте важливу інформацію та за потреби звертайтеся до кваліфікованого фахівця. Згадка про актив, компанію чи послугу не є рекомендацією.