MS Dhoniが次世代に向けて送るフィットネスのアドバイスは、運動を日常生活に取り入れ、シンプルな食習慣と組み合わせることだ。元インド代表クリケット主将はまた、子どもたちにスポーツに参加し、勝利と敗北の両方から学ぶよう勧めた。

主なポイント

  • Dhoniは、フィットネスに1時間を充て、シンプルな食習慣を取り入れることを提案した。
  • 身体的負荷がより大きかった生活習慣に合わせて、炭水化物の多い食事が定着したと述べた。
  • 学童にさまざまなスポーツを試し、自分の才能を伸ばすよう勧めた。

食事と活動に関するMS Dhoniのフィットネスアドバイス

作詞家・詩人のJaved Akhtarも登壇したイベントで、Dhoniは日常生活の変化に伴い身体活動が減少したと語った。車で移動し、デスクに座って過ごすこともある現在の生活習慣と、以前のように身体を使う仕事が多かった時代の生活を対比した。

Dhoniは、生活様式が変化したにもかかわらず、炭水化物の多い食習慣が若い世代に受け継がれていると述べた。また、ファストフードの人気にも触れ、特に活動量が少ない人にとって、糖分の多い食品や揚げ物には注意が必要だと警告した。

若者に健康への投資を促し、フィットネスに1時間を充て、シンプルな食習慣を組み合わせれば有益だと提案した。

スポーツと家族生活

Dhoniは、子どもたちに学校でスポーツに参加し、自分の才能を探るよう勧めた。敗北は選手が弱点やミスを見つける助けになる一方、勝利からも成功への向き合い方や努力を続けることについて学べると述べた。

フィットネスは、親や子どもを支えるなど、人生の後半に担う責任にも関係すると述べた。身体的に健康でいることで、子どもと遊べるだけの活動性を保ちやすくなるという。

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